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7月20日(土) 丸亀市中津町西部自治会館で行われた「ふれあい・いきいきサロン」に中島キャラバン隊長が参加し、ストレッチ、ボールを使った軽運動を行ってきました。

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「手のひらを太陽に」を参加者のみなさんで歌い、ラジオ体操をしてからスタート!

これが、いつもの<ふれあい・いきいきサロン>の始まりだそうです!

 

それから中島にバトンタッチして、簡単な自己紹介、クラブの紹介をはさみ、ストレッチから始めました。

上半身、下半身を伸ばし、肩甲骨を動かしました。

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ゆっくりストレッチすること、伸ばしたら軽く動かすことを意識して行いました。

皆さんとても身体が柔らかかったです!

 

それから、ボールを使って色々な動き、ボール遊びをしました。

「こんなに小さいボールでやってるの?」という声がありましたが、今日は扱いやすいように3号球を持参です!

一応5号球の試合球も持って行って、その違いも確認してもらいました!

ksks07203.jpg ksks07204.jpg                                                               

その後、休憩をはさみ、2チームに分かれてボール送り競争をしました。

最初に少し練習をしてから、いざ本番!

みなさんやはり勝負事になると、目の色が変わりましたね!!

「ハイ!ハイ!ハイ!」と掛け声を合わせて、かなり早くボールがまわっていました!

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今回、このような参加の機会をいただいた中津町西部自治会の皆さま、ご協力いただいた丸亀市社会福祉協議会の皆さま、本当にありがとうございました!

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