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9月1日(日) 丸亀市にあります森俊公民館にて、「カマタマーレ讃岐いきいき・ふれあい体操」を開催しました。

当日は、丸亀市ふれあいサロン「さくら会」の皆さま10名の方々と一緒に、ストレッチやボールを使った軽運動、クラブについてのお話し等をさせていただきました。

 

自己紹介を終えると同時に、参加者の方からクラブの歴史、どのようにして成り立っているのか等のご質問を受けました。

少々話しが長くなってしまったので、体をほぐすストレッチからスタートしました。

 

指先の体操から上半身、下半身のストレッチを行いました。

どこが伸びているのかを感じながらということ、ゆっくり呼吸をしながら行うということを意識してもらいました。

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それから休憩をはさみ、ボールを使った軽運動を行いました。

手を使ってまわしたり、投げてキャッチしたり、足で転がしてみたりしました。

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最後に2チームに分かれて、サッカーゴルフを行いました。

はなれたフラフープに蹴り入れるゲームで、皆さん熱中されていましたね!

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なおこの活動は、丸亀市社会福祉協議会のご協力により行われております。

またこのような機会をいただきました参加者の皆さま、ありがとうございました。

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