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3月17日(火)高松市立高松第一高等学校の部活指導へ伺いましたのでご報告いたします。  

 

まず、初めはウォーミングアップ。

Come & Goです。

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内容は4グループに分かれて1人の鬼が1つのグループに対してCome(同じ方向)かGo(反対方向)を指定して、そのグループは鬼に言われた方に走り、1周して元の位置に戻って来て、一番最後に戻って来た人が鬼となります。

バリエーションで鬼は一度フェイント(反対方向に走る)を入れるなどを行いました。

 

次のトレーニングは、しりとリフティング。

リフティングしながらしりとりをするというものですが、足でボールを扱いながらの頭を使ってしりとりをするのは結構難しいです。

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次はメイントレーニング。

2人組でのパスのトレーニング。

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ここでは次のトレーニングに必要なボールの止め方、持ち方、蹴り方、足の振りなどを意識して行いました。

 

次は1対1に2人のサポートをつけたトレーニング。

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ここでは、先ほど練習した技術を使い、さらに相手の状況を観ながらのポジション取りや選択肢の確保、ボールのもらい方、出す場所などを意識して行いました。

そして、最後はミニゲームを行いました。

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ゲームの中でも本日行ったボールの持ち方による選択肢の確保、相手の状況を観ての判断など練習の成果が出ていたと思います。

 

今回は部活指導にご協力していただいた高松第一高等学校の選手のみなさん、本当にありがとうございました。

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カマタマーレ讃岐 アカデミー

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