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6月16日(火)高松市立紫雲中学校の部活指導へ伺いましたのでご報告いたします。 

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先週に引き続き2回目の部活指導です。

今回は1年生と2年生の2つのグループに分かれてトレーニングしました。

 

まず、最初はウォーミングアップです。

しっぽ取り鬼ごっこやボールを使った鬼ごっこを行いました。

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鬼ごっこのトレーニングの中でもサッカーの試合をするうえで必要な相手(鬼)や仲間を観ること、そして、その状況に応じた判断、予測、動き、サポートをしなければいけません。

そのことを意識させるための基本となる体と頭を使ったトレーニングです。

 

次はメイントレーニング。

トレーニング①

4人組でのパス&コントロール。

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ここではボールの蹴り方とボールコントロールの質を意識して行いました。

パスを出す選手は、次の選手がコントロールしやすい足へパスをすること、そしてパスを受ける選手は、次の選手へパスを出しやすいようなボールのもらい方、体の向き、ボールを置く場所、それらを行う為の準備の動きと軸足の使い方をトレーニングしました。

 

そして、トレーニング②

1vs1とボールを2つ使っての3vs1。

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1vs1では、相手の状況を観ての判断、駆け引きが重要になります。

3vs1では、先ほど練習したボールのもらい方、体の向き、置き所、パスの質を意識すること、そして味方と相手の動きを観てよい判断、サポートをすることを意識しながらトレーニングを行いました。

そして、トレーニング③

3vs3と1vs1+2サーバーと4vs2

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ここでも先程までにトレーニングした様々な技術的な要求に加え、相手との駆け引きも必要となります。そして、サッカーの試合にはゴール、そして、方向性があるので、どのようにボールを運ぶのか、どのように相手を攻略するのか、優先順位を考えながら、トレーニングしました。

 

そして、最後はミニゲームを行いました。

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試合の中でも良い準備、体の向きからのボールの置き方、そして、優先順位としてまずゴールを狙うことができることや相手を観てからの良い状況判断が出来るなど、今日の練習で行ったことがプレーに現れる場面がありました。

試合後にはコーチと選手とのやり取り、個別指導もありました。

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今回は部活指導にご協力していただいた紫雲中学校の選手のみなさん、本当にありがとうございました。

 

 

                                   カマタマーレ讃岐 アカデミー

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