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6月9日(火)高松市立紫雲中学校の部活指導へ伺いましたのでご報告いたします。 

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まず、最初はウォーミングアップで、四角のグリッドを使って鬼ごっこを行いました。

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鬼ごっこのトレーニングの中でもサッカーの試合をするうえで必要な相手(鬼)や仲間の状況に応じた判断、予測、動きをしなければいけません。

さらにそれらを実行する為に周りを観るということを意識させるための基本となるトレーニングです。

次はメイントレーニング。

トレーニング①

3人組でのパス&コントロール。

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ここではボールの蹴り方とボールコントロールの質を意識して行いました。

パスを出す選手は、次の選手がコントロールしやすい足へパスをすること、そしてパスを受ける選手は、次の選手へパスを出しやすいようなボールのもらい方、体の向き、ボールを置く場所、それらを行う為の準備の動きと軸足の使い方をトレーニングしました。

 

そして、トレーニング②

3人でのパス&コントロールから1人のディフェンダーを入れての3vs1。

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ここでも、先ほど練習したボールのもらい方、体の向き、置き所、パスの質を意識すること、

そして味方と相手の動きを観てよい判断をすること、その為に良い体の向きをする準備、状況に応じて判断を変えられるようなボールの置き方を意識しながらトレーニングを行いました。

 

そして、トレーニング③

1vs1+2サーバー

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ここでは先程までにトレーニングした様々な技術的な要求に加え、相手との駆け引きも必要となります。そして、サッカーの試合には方向性があるので、どのようにボールを運ぶのか、どのように相手を攻略するのかを考えながらトレーニングしました。

 

そして、最後はミニゲームを行いました。

試合の中でも良い準備、体の向きからのボールの置き方、そして、優先順位としてまずゴールを狙うことができることや相手を観てからの良い状況判断が出来るなど、今日の練習で行ったことがプレーに現れる場面がありました。

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今回は部活指導にご協力していただいた紫雲中学校の選手のみなさん、本当にありがとうございました。

                                カマタマーレ讃岐 アカデミー

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